1、继续睡硬板床休息2-3周，3周后佩戴腰围下床适当活动。
2、加强腰背肌功能锻炼及抬腿活动，防止肌肉退化萎缩及神经根粘连。
3、注意休息，锻炼以增强体质。
4、三个月内禁止举重及弯腰，半年内避免重体力劳动，如挑担等。
5、注意饮食，控制体重，保持大便通畅。
6、神经压迫症状明显者，出院后继续遵医嘱，应用营养药物治疗一月。
7、半个月门诊复查随访一次。