胃病的保养

一、胃病的自我诊断

如果你具有胃病表现，即使是很轻；如果你总是食欲不佳，即使是没有胃部症状；如果你以前有过胃病，即使是已经“治愈”；如果你有胃病家族史（特别是癌），即使是你还很壮；如果你身体持续虚弱，即使是感觉不到胃病……你都可以在清晨没有起床，或空腹端坐，用合拢四指端，用力由脐部开始逐步向剑突下触摸，并缓慢大口吸气，你就会在一定的部位，感觉到有触痛的硬块，这就是胃病之所在。

二、胃病的调养

 1 饮食调养。胃病日久，往往胃气虚弱，往往又上有火象、下有寒气，寒热错杂。所以在饮食方面，不可因“上火”过食寒凉而使胃虚更为虚寒，也不可因“下寒”多用辛辣热物使虚火更为上炎。胃病往往胃酸分泌失常，所以不可多食甜类或过咸以及淀粉类食品。胃病往往功能失调，所以，尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。

长期用鲜牛奶有助于慢性胃病康复和身体虚弱的恢复。

饮水习惯不利于慢性胃病康复，所以，胃病患者应该多进半流食，尽量少喝水。

2 劳逸调养。多度劳累，即使是一时搬动东西用力过猛都不利于胃病康复；多言耗气，胃病患者多气虚，所以应该省力气少说话。

3 七情调养。胃与神经关系密切，喜怒忧思悲恐惊七情不调都能加重胃病。所以胃病患者应该保持心情舒畅，少忧少虑，少刚少欲。

4 注意药物。胃病胃粘膜多有损伤，所以，在患其他疾病用药时，一定要注意避免或尽量避免胃肠道反应的药物，如感冒退烧药，许多抗菌素，消炎止痛药等。

5 禁忌。慢性胃病患者，烟酒糖茶都应该尽量禁忌或少用。