当心“节后综合症”

 

     今天是节后上班第一天，由于节日期间生活规律不正常而导致的节后综合症可能高发。据有关资料显示，每次长假休息完毕后，约有50%的人群会出现胃肠机能障碍、无精打采、注意力不集中、头晕，甚至上班恐惧心理等症状。
 
　 杭州市一医院临床心理科的谢健医师说，这些症状在假期后的第一天最为明显，而通常会在2-3天左右消失，但有时也会长达一周以上。

      谢医生说，假期结束前，最好安排1-2天的空当来做好生理和心理上的调整，以便假期后尽快适应上班生活。今天上班后则可以先安排耗费体力与心力较小的工作，让自己能够逐渐地上紧发条。如果长时间不能摆脱这个问题，可以向心理医生求助。