中国医药学是一个伟大的宝库，应当努力发掘，加以提高。祖国医学具有几千年历史，是我国劳动人民在和自然作斗争的过程中，发现了能够治病的药物，通过实践、认识、再实践、再认识的多次反复，不断地总结提高，上升到理论。现代人类提出了“返朴归真”回归自然的要求。特别是健康保健，推陈出新，发掘秘方，中医中药越来越受到人们的信赖。人人都想有强健的体质，往往进补调理，来提高生活质量，但要因人制宜，不同的季节，不同的体质需服用不同的滋补品。祖国医学认为，药食同源，神农氏已肇其端，药可以为食，食可以为药，圆通为之，可以疗疾，可以延年。下面介绍体质食疗调治举例如下。
    人类体质中医怎样分型
    中医按阴阳、寒热、虚实、气血、燥湿等基本理论结合临床实践经验，将人类体质分成六个基本类型，即：正常体质——体强力壮，面色润泽，胃纳具佳，耐寒暑，口微干，二便调，脉有力，舌象正；气滞血瘀质——肤色晦滞，口唇色暗，眼眶黎黑，肌肤甲错，痞闷作痛，痛有定处，脉沉涩缓，舌质青紫；腻滞质——形体肥胖，中脘痞满，口甜腻，身重如裹，大便不实，口干不饮，妇女带下粘滞，脉濡或滑，舌苔腻；阴虚燥热质——形体消瘦，时有盗汗，口燥咽干，内热便秘，尿黄短少，饮不解渴，心烦少眠，五心烦热，喜凉饮，脉细弦数，舌红少苔或无苔；阳虚迟冷质——形体白胖，面色无华，形寒怕冷，唇淡口和，四肢不温，肌冷自汗，大便溏薄，夜尿清长，喜热饮，脉沉无力，舌淡胖嫩有齿印；气血二虚质——面色   白，气短懒言，眩晕乏力，心悸健忘，动辄汗出，手足易麻，月经色淡量少，脉细弱，舌淡。
    气滞血瘀体质怎样进行食谱调治
    气滞血瘀体质选用行气消瘀活血法。气滞血瘀质之病理基础是由于气血失调，血脉瘀滞不畅而引起脏腑、组织的血液循环与新陈代谢障碍。在调理时主要用活血的办法使不通者得通，不畅者流畅，达到瘀消而血行，从而使组织内的血液循环得到改善，机体新陈代谢恢复正常。代表方用香附、丹参、桃仁酒。组成与制法：丹参100克、桃仁50克、香附30克、白酒500克、赤砂糖20克。桃仁先去皮尖，微炒，趁热将桃仁捣碎与香附、丹参一起加糖放入酒中浸泡备用，于晚上将睡前服用一小杯。功能破血行瘀，消肿止痛，主治一切血瘀之象，包括血瘀痛经，闭经，产后瘀血腹痛，早期冠心病等病症。
    阴虚燥热体质选用哪些食谱调治
    阴虚燥热体质采用滋阴清热润燥法。形成燥热体质的主要病理因素是人体内真阴不足，因此，必须以滋阴为当务之急。阴不足者，多有内热，故同时应加用清热法。长期阴不足者必成燥，燥者宜润，故谓此滋阴清热润燥法。食疗用冰糖五果羹。选用大雪梨一只，连皮去核，香蕉二只去皮，女贞子10克，龙眼肉、枸杞子各15克。制法：先将女贞子、枸杞子、桂圆共煮15分钟，待稍温，然后将连皮雪梨及去皮香蕉切碎放入，加冰糖或白糖适量即可。功效有滋阴润燥，清热化痰，润肠通便，补益脾胃，补气养血，补肝明目，补肾壮腰。适用于肺结核干咳，烦渴，便秘，目眩，血小板减少性紫癜等病症。
    阳虚畏寒体质怎样选用食谱调养
    形成阳虚畏寒的主要病机是元阳不足，因此以温补命门之火为主。肾为先天之本，脾为后天之本，故迟冷质者除壮肾阳之外，当兼顾脾胃，只有当胃善纳而脾健运之时，饮食才能多进，阴精才得生化之源，此即所谓以后天补先天，这是纠正阳虚体质之要决。方用当归羊肉汤。取当归30克、羊肉250克，加生姜、黄酒煨服。功能温中补血，温肾壮阳，散寒止痛。主治一切虚寒劳损，脾胃虚寒之腹痛、反胃，肾阳虚所致的四肢不温，腰膝冷痛，阳瘘不举，夜尿频频或小便不利，妇人产后腹中绵绵作痛及虚劳不足者。
    服用人参进补，谨防哪些副作用
    人参虽有滋补强壮作用，但倘用之不当，也会带来不少副作用。如果适量且对症服用，有助于增强人体心肌功能，增进机体非特异性抵抗力，对人体生理功能有双相调节作用。若盲目滥用，药不对症，服之不当，其毒副作用将有碍身心健康，严重时可导致心肌麻痹，心血管运动中枢功能障碍，诱发循环衰竭。若长期滥服误用人参或人参制品，则毒副作用会更加严重，以致诱发类似皮质醇中毒症状（人参滥用综合征），表现为发热、眩晕、头痛、玫瑰疹、气促胸闷、失眠、水肿、烦燥等症。儿童滥用人参及其制剂，可诱发失眠、抑郁、神经过敏、血压波动，甚至导致性早熟。因此，凡要服用人参及其制剂者，必须事先经医生辨证论治，对症施方，应证配药，均不可盲目滥用。通常情况下，成人每日剂量3-9克，分次服用，儿童更须因病情之需，由诊疗医生拟定服用剂量，不可妄用。
    凡属气盛、身热、便秘、尿闭等实热症者均因严格忌服人参及其制剂；凡患有浮肿、肾功能不全、肝阳上亢之高血压、实症失眠等症时，也需忌服人参及其制剂。凡新生儿、婴幼儿，均不宜服用人参及其制剂。另外，在服用人参及其制剂期间，忌食螃蟹、萝卜，忌饮茶、咖啡等饮料。