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阴雨天气来袭,小心健康“发霉”

时间:2020.06.12来源/作者:

呼吸道疾病

最近气温变化大,阴雨天多,稍不留神就容易感冒。扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易发作。

三院君提醒:

养成良好的卫生习惯,注意通风,保持室内空气流通;趁有太阳的日子,多晒被子;家中可以备些除湿的干燥剂;注意饮食营养、加强体育锻炼可有效预防呼吸道传染病。接种疫苗是预防呼吸道传染病的有效手段。

消化道疾病

阴雨天气容易导致胃肠功能紊乱,天气湿热,不少人开始贪凉,比如吃冰西瓜、冷饮,食物也更容易变质,导致脾胃受损而诱发腹泻。

三院君提醒:

梅雨季节是消化道疾病发作高峰期之一,在饮食上要有所节制,不贪凉、不吃剩菜剩饭、外出饮食注意卫生。

阴雨天气压低、天气闷热,人们常常感到胸闷气短、烦躁不安。低气压加重了中老年人的心脑功能负担,心血管疾病的发病率也会有所上升。


三院君提醒:

中老年人在梅雨季节要注意饮食清淡,多补充水分,多吃瓜果蔬菜,少吃过咸的食物;有心血管病史的患者要注意监测血压,老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药;适量运动,如趁雨停出去散散步,保持舒畅的心情。

骨关节炎、风湿病

许多骨关节炎、风湿病患者对气候变化都较敏感,特别是下雨天,关节肿痛或肌肉骨骼疼痛可明显加重。


三院君提醒:

关节炎患者在潮湿天气要及早做好防治,特别是生活上注意防护,保持室内干燥,注意保暖;要做好膝关节和腰部的保暖,早晚气温低湿度大,不适宜户外活动,白天室外气温高、湿度低,可适当进行户外活动。

皮肤病

气温高、湿气大,真菌易生长,连续阴雨天气极易引发皮肤湿疹、皮炎、真菌感染等。


三院君提醒:

潮湿天气里,特别要注意勤换内裤,保持身体干爽清洁。久坐的人,应注意走动走动,以利于局部通风散温,出汗时及时冲洗、擦干,切勿“捂”着皮肤。雨天尽量避免双脚长时间在水中浸泡。

心理疾病

阴霾的天空会给人一种快塌下来的感觉,人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。雨天气压低,人体会感到胸闷气短,心情也会变得郁闷,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。连续阴雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

心脑血管疾病

三院君提醒:

可以找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做,借此放松心情;可以去室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动;多参加娱乐活动或其他社交活动,多和他人进行交流,也可改换一下“霉变”的心情。