下周二（28号）开始，副高将显著西伸北抬。南方的高温核心区也会从华南转移至江南，浙江将出现连续性晴热高温天气，部分地区最高气温可达35℃以上。

　　可别忽视了随之而来的健康风险！

　　近日，深圳一名小伙子在大热天爬山6小时，快登顶时突然晕倒，被送到医院救治，小伙子送到医院时已陷入昏迷、出现多器官损伤，被紧急送入ICU。

到底怎么回事？

　　周末，22岁的小刘和新认识的小伙伴组团去爬山徒步，考虑到活动时间长、天气热，事先还特意做了准备，买了登山杖、遮阳帽，出发前带足了水。

　　小伙子年轻力壮，之前在老家也爬过山，对这次徒步充满了信心。

当天一大早，小刘和同伴6点准时出发，行进速度很快。经过三四个小时的翻山越岭，正准备冲刺山顶的时候，发现走错了路，只好原路返回，下山又上山。

　　这样一番折腾，又是大热天，小刘的体力很快支撑不住……

　　中午12点多，离山顶还差二十米，也是全程唯一没什么树荫、比较晒的路段，小刘开始全身发烫、胸闷、喘不上气，突然晕倒在地。

同伴们赶紧凑过去，把小刘抬到了山顶树荫下，给他松开衣服，用水降温，还不时地跟他说话，但小刘一直意识模糊。同伴们赶紧拨打120、119求助，下午3点，小刘被送上了120急救车。

ICU医生紧急抢救

　　医院时，小刘体温高达38.7度，昏迷不醒，并且已经出现多脏器功能损伤，肝脏、肾脏、肌肉、心脏、胰腺的损伤标记物明显升高，病情危重。于是小刘迅速被转入重症医学科（ICU）抢救。

　　看到小刘的检查结果，ICU里的医生判断——

　　这不是普通的中暑，已经发展到热射病的严重程度，而且引发了一连串的危急情况：劳力性热射病并发多脏器功能损伤；横纹肌溶解症；酸中毒；电解质平衡紊乱。相当于全身都卷入了一场风暴。

　　当天晚上复查结果更让人担忧：抽血化验，小刘的肌红蛋白已经升至>3000ng/ml、肌酸激酶升至33600U/L，提示横纹肌溶解仍在进展。值班医生再次向小刘家属告知，病情极危急。

　　医护人员进行抢救后，直到当晚6点多，小刘逐渐苏醒，才发现自己躺在了ICU的病房。三四天后，小刘的状态得到了改善，十天后，各脏器的功能指标都回归了正常水平，还好，没有留下后遗症。

　　

　　小刘这次“死里逃生”，也给所有人敲响了警钟。高温天是中暑高发期，作为一种重度中暑，热射病可是很凶险的！

　　一、中暑是指高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。

　　二、中暑初期会出现头痛、头晕、心悸、体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。

　　三、发生中暑要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。

　　四、遵守高温作业规程，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。

　　热射病，属于重症中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

　　热射病可分为劳力性热射病和典型性热射病两种类型，前者多见于在高温高湿环境中运动而产热过多，后者多见于老年人或有基础疾病者，由于体温调节能力下降散热减少所致。

1、合理选择运动时间
炎热的夏天，户外锻炼一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼，可以选择晨练或是太阳下山后锻炼，也不适宜进行长时间的爬山或者跑步运动。
2、关注个人体质
热射病等中暑的发生，与个人体质也有关系，老人、小孩、孕妇以及患有慢性病的人群，本身体质就比较差，要尽量减少在烈日下的活动，也不要长时间待在高温潮湿的环境中。

3、及时喝水
夏天出汗多，运动的时候还要注意及时喝水，补充体内流失的水分，可以适当喝点淡盐开水，避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱。
4、重视中暑征兆
　　其实，在发生热射病之前，很多人都会有点征兆，比如，感觉头晕没力气，胸闷心慌气急，有的还会面色潮红、大量出汗、心跳加速，但有些人对这些症状不重视，继续硬撑，就可能发生热射病这种严重的后果。
　　一旦出现上述中暑征兆，不适，应迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果症状还不能缓解的，应该及时就医。